Nin aan dhaqaale badan lahayn baa dhab kuu dhaqda

Waxa laga yaabaa in aad ku riyaoonayso nin ku siiya wax kasta oo aad

jamato ama doonto. Hadaba iska ilow oo raadso ninka dhabta ah.


Hadii aynu nahay xaawaley ayaa waxa aan ku riyoonaa nin taajir ah oo

wax kasta oo aan rabno noo gada, na siiya hadyado qaali ah

oo qurux badan. Laakiin inta badan ma helaan ninkaas.

Waxaba fiicnayd in aanad nin taajir ah helin, sababtoo ah raga

aan dhaqalaha badan lahayn ayaa ka fiican ka lacagta badan leh.


Waxa shabakada Womens Health soo daabacday in uu yir profeser Adam

Galinsky oo wax ka dhiga Northwestern University ee Chicago. “Raga aan

haysan lacag badan ayaa ka dhigi kara haweenkooda kuwa farxad ku nool.

Sababtuna ay tahay in lacagta iyo darajacada ay

inta badan ka dhigaan raga kuwa aan daacad ahayn oo dhaqan fiicnayn.”


Gogol dhaafka

Waxa ay shabakada womens health daabacday in baadhitaanka

la sameeyay lagu ogaaday in raga lacagta yar haystaa ay ka

sariir dhaaf yar yhihiin kuwa lacagta badan haysta. Waliba

waxa ay daraasadu sii sharxaysaa in ay laba wajiile yihiin

raga ladan marka ay tahay daacadnimada jacaylka.


“Raga darajooyinka sar sare haystaa ayaa inta badan ah kuwo

gogol dhaafa laakiin cambaareeya kuwa la midka ah ee sariir dhaafka sameeya,

sababtuna ay tahay darajadooda darteed in ay

dareemayaan in ay qasab ku tahay cambaarayntu.”

ayuu yiri Adam Galinsky

Saaxiibada ayaa ka hela ninka aan ladnayn
Raga dhaqaalaha yar leh ama dabaqada dhexe ayaa si ka fiican kuwa

taajiriinta ula kulma dadka, sidaana waxa laga soo wariyay maqaal

ka soo baxay Psychological Science. Marka la darsay qoraa

ayaa waxa la arkay in kuwa aan sidaa u lacag badnayn ay kaga fiican

yihiin la xiriirka dadka ayna aqoon kuwa lacagta leh oo isla

wayni iyo neerfos badan qaba.


Qoraaga buuga Born to be good,Dacher Keltner ayaa waxa uu ku

qeexay arinta qorayaasha aan ladnayn in ay dadaal badan sameeyaan

si ay u helaan dad badan oo ay yaqaanaan. Halka qorayaasha dhaqaalah

badan lehi ay ka aaminsan yihiin in ayna cidna u baahnayn.


Ninka dhaqaalaha yar waxa uu ka caawiyaa xaaska hiigsigeeda
Raga aan lacagta badan haysan ayaa waxa waxa loo arkaa kuwa aan ahayn

jir – soo jiidasho lahayn. Jaamacada Beth Livingstone

ee Cornell ayaa ku doodaya in raga lacagta lehi ay yihiin rag adag oo

aaminsan in ay tahay masuuliyadooda in ay masruufaan qoysaskooda.

Laakiin kuwa aan dhaqnayn ayaa inta badan caawiya xaasaskooda marka ay

hiigsanayaan horumar.


“Lamaanayaasha is caawiya si ay u gaadhaan hiigsiga in ay heer sare ka

gaadhaan xirfada ay leeyihiin ayaa ah kuwa farxad ku nool” ayay

yiri qoraaga Joshua Coleman ee Marriage makeover.


Raaxo badan

Ninka aan lacag badan haysani waxa uu badinayaa dadaalka

sariirka si uu u qanciya xaaskiisa.

Waxa uu isku dayayaa in uu raali galiyo xaaskiisa si ayna uga tagin

ayay sheegtay qoraaga Bethany Marshall ee buuga Deal Breakers.


Kol hadii aanu haysan lacag badan oo uu ugu raaxeeyo waxa uu iskud

xooga saarayaa in noqdo mid ku fiican sariirta ayay waliba u sheegtay

Womens Health


Waris Adan Muse

Ladaneey Magazine
 

Talo haddii aad u baahan tahay booqo maamulka talooyin

maamul.com

Haddii aad xaas leedahay booqo

No comments:

Post a Comment

Copyright © Xidig The latest news and headlines . All rights reserved. Template by CB | Published By Kaizen Template | GWFL | KThemes